Rosemary Benefits: ना Anxiety, ना Depression: इस पौधे की खुशबू से 75% तक बढ़ सकती है याददाश्त, नई स्टडी में दावा

नारी डेस्कः आज की भागदौड़ और तनावभरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य और स्मरण शक्ति को बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। लोग ब्रेन बूस्टिंग सप्लीमेंट्स और दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में कुछ ऐसे चमत्कारी पौधे हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के दिमागी क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इन्हीं में से एक है रोजमेरी (Rosemary) – एक ऐसा सुगंधित औषधीय पौधा जो सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि दिमाग को भी तेज करता है। वैज्ञानिक शोधों में भी इस पौधे की महक को याद्दाश्त बढ़ाने वाला साबित किया गया है।

रोजमेरी एक सदाबहार झाड़ीदार पौधा है, जिसकी पत्तियां सुई जैसी होती हैं और फूल बैंगनी-नीले या सफेद रंग के दोहरी होंठों वाले होते हैं। यह पौधा न केवल सजावटी है, बल्कि इसका इस्तेमाल कई प्रकार के व्यंजनों में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसकी सबसे बड़ी खासियत है – दिमागी शक्ति को तेज करने की अद्भुत क्षमता। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, रोजमेरी की केवल महक को सूंघना ही आपकी मेमोरी पावर में 60% से लेकर 75% तक का सुधार कर सकता है।

इस चमत्कार के पीछे है रोजमेरी में मौजूद एक रासायनिक यौगिक 1,8-cineole, जो सीधे हमारे मस्तिष्क की गतिविधियों को प्रभावित करता है। यह यौगिक न्यूरोट्रांसमीटर गतिविधियों को बेहतर बनाकर ब्रेन फंक्शन को एक्टिव करता है। इसका असर इतना प्रभावशाली होता है कि सूंघते ही दिमाग में सतर्कता, ध्यान और स्मरण शक्ति बढ़ने लगती है। यह छात्रों, कामकाजी लोगों और उन बुजुर्गों के लिए बेहद फायदेमंद है जिन्हें अक्सर भूलने की शिकायत रहती है।

रोजमेरी की सुगंध सिर्फ याद्दाश्त ही नहीं, बल्कि तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसे मानसिक विकारों को भी दूर करती है। यह मस्तिष्क की सफाई करने वाला प्राकृतिक डिटॉक्स प्लांट भी माना जाता है, जो दिमागी थकावट और नकारात्मक विचारों को दूर करके आपको मानसिक रूप से तरोताजा करता है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दिमाग को हर प्रकार की अंदरूनी सूजन से भी सुरक्षित रखते हैं।

रोजमेरी को आप अपने घर की बालकनी, छत या गार्डन में बहुत आसानी से उगा सकते हैं। इसे उगाने के लिए आपको ज्यादा प्रयास करने की जरूरत नहीं होती, बस अच्छी धूप और सही जल निकासी वाली मिट्टी की जरूरत होती है। आप रोज इसके पत्तों को हल्के से रगड़कर या सूंघकर इसके लाभ ले सकते हैं, या फिर इसकी पत्तियों से बनी चाय भी पी सकते हैं।

यदि आप दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं, पढ़ाई में फोकस बढ़ाना चाहते हैं या मानसिक तनाव से मुक्ति पाना चाहते हैं, तो रोजमेरी को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह एक सस्ता, सरल और साइड इफेक्ट फ्री उपाय है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से बेहतर बना सकता है।